Definición muscular

Dieta para quemar grasa (parte 1)


¿Qué son los macro-nutrientes? cómo calcular las calorías de
mantenimiento y definir el déficit calórico


Dieta para quemar grasa (parte 2)


Frecuencia de las comidas, cambios físicos, ajustes de calorías y más



Cardio


Tipos de cardio, cardio estratégico (cómo combinar el cardio con la nutrición
y el entrenamiento de fuerza), rutinas varias




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